Kako zmanjšati čas na družbenih omrežjih za bolj produktiven vsakdan?

Prvi korak lahko predstavlja uporaba časovnih omejitev za aplikacije. Ker večino časa na družbenih omrežjih preživimo na telefonih, je smiselno, da si postavimo omejitve. Večina sodobnih telefonov omogoča nastavitev časovne omejitve za posamezne aplikacije. To je koristno predvsem za tiste, ki si želijo jasnih meja, saj takšen način omogoča boljši nadzor nad časom, ki ga posvetimo družbenim omrežjem.

Naslednji korak je blokiranje dostopa do spletnih strani, ki odvračajo pozornost med delom ali učenjem. Marsikdo je ob pisanju seminarske naloge ali opravljanju drugih obveznosti že "na hitro preveril" Facebook, a se nato nepričakovano zadržal veliko dlje. Na voljo so tudi dodatki za spletne brskalnike, ki omogočajo blokado izbranih strani in s tem preprečujejo odvračanje pozornosti.

Priljubljena metoda, ki omogoča sprostitev in več prostega časa, je tako imenovana digitalna razstrupitev. Gre za navado, da se vsaj čez vikend izognemo družbenim omrežjem in svoj čas namenimo družini, prijateljem in hobijem. Tako se po koncu tedna lahko vrnemo na družbena omrežja, kjer nas bodo vse objave čakale točno tam, kjer smo jih pustili.

Izjemno preprosta, a zelo učinkovita rešitev je tudi izklop obvestil. Kljub preprostosti nas lahko prav ta korak osvobodi nenehnega preverjanja zaslona, saj nas opomniki ne prekinjajo pri vsakdanjih opravilih. Priporočljivo je, da si vsak izbere eno ali dve ključni aplikaciji, ki ju redno uporablja, in obvestila ohrani le tam, medtem ko jih na drugih aplikacijah izklopi.

Vsak od teh korakov lahko pomaga zmanjšati čas, ki ga preživimo na družbenih omrežjih, vendar je pomembno, da izberemo tiste rešitve, ki so nam najbližje. Manj časa na zaslonu nam bo pomagalo ohraniti duševno zdravje, zmanjšati stres in se osredotočiti na resnične odnose ter obveznosti.