Brezplačna vadba Dihamo z naravo spet septembra
Brezplačne vadbe Dihamo z naravo se je od marca do zdaj udeležilo skoraj 2000 ljudi. Udeleženci vadbe so se pod vodstvom usposobljenih prostovoljcev in strokovnjakov naučili preprostih metod za umirjanje uma. Vadbe v času poletnih počitnic ne bo, a spet nadaljujejo 1. septembra, so sporočili iz humanitarnega društva Šola zdravja.
Vadbe so potekale na 20 lokacijah po Sloveniji. Mesečno so se v povprečju zbrali 66-krat, so pojasnili.
Na vadbah so se udeleženci naučili umiriti in zavestno spremeniti ritem dihanja. Delali so tudi vaje za bolj gibljivo hrbtenico in vaje za dvig imunskega sistema, da bi tako ozavestili svoje misli, vplivali na spremembo krvnega tlaka in srčnega utripa, so zapisali.
Letos je bil obisk vadbe večji, odziv pa boljši kot lani, je navedla podpredsednica društva Šola zdravja in vodja projekta Dihamo z naravo Bernardka Krn. "Vsakodnevni stres, ki je zadnje mesece prisoten, ko so se epidemiološki ukrepi sprostili in se zdi, da vsi nadomeščamo zamujeno in potrebujemo na drugi strani naravo, umirjeno dihanje, čas zase in to sodelovanje v vadbi Dihamo z naravo omogoča," je prepričana.
Vadba je brezplačna za vse generacije, sofinancira pa jo ministrstvo za zdravje.
