NIJZ opozarja na vse več otrok s prekomerno telesno težo
Nacionalni inštitut za javno zdravje opozarja na naraščajoč delež prekomerno prehranjenih otrok in mladostnikov v Sloveniji. Po podatkih za leto 2022 ima prekomerno telesno težo že vsak četrti otrok med 6. in 15. letom starosti. Zato na inštitutu poudarjajo, kako pomembno je izkoriščati vsako priložnost za gibanje.
Sodobni način življenja je vse bolj sedeč, prosti čas pa se pogosto preživi pred zasloni. To še dodatno povečuje čas sedenja, ki je že zaradi šolskih obveznosti predolg. Med letoma 2014 in 2022 je delež prekomerno prehranjenih otrok pri nas vztrajno naraščal, kar skrbi tudi strokovnjake.
NIJZ svetuje, da naj bodo otroci vsak dan vsaj eno uro telesno dejavni, pri čemer naj dejavnost vključuje hitro hojo, tek, kolesarjenje ali ples. Vsaj trikrat tedensko pa naj opravijo tudi vaje, ki so bolj intenzivne in krepijo mišice ter kosti. Ob tem opozarjajo tudi na pomen kakovostnega spanja in urejenega spalnega ritma.
Za otroke s prekomerno težo so na voljo celostni programi v Centrih za krepitev zdravja, kjer potekajo tudi delavnice za otroke in njihove družine. V obravnavi sodelujejo pediatri, psihologi, dietetiki, kineziologi in diplomirani zdravstveniki. Delavnice vključujejo tudi gibanje, saj želijo celotno družino spodbuditi k bolj zdravemu življenjskemu slogu.
Telesna dejavnost pa ni pomembna le za telesno zdravje, ampak pomaga tudi pri razvoju kognitivnih sposobnosti, čustveni stabilnosti in socialnih veščinah. Otroci se ob tem naučijo discipline, vztrajnosti in sodelovanja. Zato na NIJZ pozivajo, da tako starši kot šole in lokalne skupnosti otrokom omogočijo čim več gibanja in čim manj sedenja.
