Osebna higiena ni samoumevna
Slaba higiena povečuje tveganje za različne bolezni in vpliva na vsakdanje življenje. Nekatere navade, ki se zdijo nepomembne, lahko povzročijo neprijetne posledice.
Hodite obuti brez nogavic
Mnogi uživajo v hoji brez nogavic, vendar to lahko vodi do neprijetnega vonja, žuljev in glivičnih okužb. Rešitev je preprosta – nosite nogavice. Če se čevlji že navzamejo vlage in neprijetnega vonja, vanje čez noč položite vrečke čaja, ki vpijejo odvečno vlago.
Ne čistite čopičev za ličenje
Čopiči za ličenje so pravo gojišče bakterij. Nepravilno čiščenje lahko povzroči akne, okužbe in izpuščaje. Za pravilno nego jih operite s toplo vodo in nežnim čistilcem za obraz, nato jih dobro sperite in pustite, da se posušijo na ravni površini.
Čistite ušesa s paličkami
Uporaba vatiranih paličk za čiščenje ušes je lahko nevarna, saj lahko poškoduje ušesni kanal in vodi do izgube sluha. Strokovnjaki pravijo, da ušesno maslo naravno ščiti uho pred zunanjimi vplivi in ga ni treba odstranjevati.
Umivate zobe le s krtačko
Samo ščetkanje zob ne zadostuje za dobro ustno higieno. Bakterije se najpogosteje nabirajo med zobmi, kamor krtačka ne doseže. Uporaba zobne nitke je nujna za preprečevanje zobnih oblog in bolezni dlesni.
Redko menjate posteljnino
Posteljnina in brisače hitro postanejo leglo bakterij in odmrlih celic. Strokovnjaki priporočajo menjavo brisač po treh uporabah, posteljnino pa vsaj enkrat tedensko. Če posteljo deli več družinskih članov ali hišni ljubljenčki, jo je treba prati še pogosteje.
