Prekomerno uživanje česna lahko povzroči neželene učinke
Čeprav česen velja za naravni čudež v ljudski medicini in ponuja številne zdravstvene koristi, lahko njegovo prekomerno uživanje privede do neželenih stranskih učinkov, opozarjajo strokovnjaki. Prekomerne količine česna lahko vplivajo na različne vidike človekovega zdravja, od poškodb jeter do težav z vidom in kožo.
Med bolj resnimi tveganji je možnost toksičnosti jeter, ki se lahko razvije ob uživanju prevelikih količin česna. Poleg tega lahko pretirano uživanje povzroči slab zadah in neprijeten telesni vonj zaradi žveplovih spojin, ki so sicer koristne v manjših količinah.
Raziskave so pokazale, da lahko sveži česen na prazen želodec povzroči slabost, bruhanje, drisko in zgago. Prav tako je česen znan kot naravno sredstvo za redčenje krvi, kar je lahko problematično za ljudi, ki že jemljejo antikoagulante ali se pripravljajo na operacije, saj lahko podaljša čas krvavitve.
Uživanje česna lahko povzroči tudi nizek krvni tlak, znan kot hipotenzija, kar vodi do utrujenosti, omotice in drugih težav. Dolgotrajna uporaba česna na koži lahko povzroči draženje ali celo ekcem, medtem ko prekomerno uživanje lahko vpliva na vid in povzroči stanje, imenovano blefaritis.
Eden izmed manj poznanih učinkov je tudi sprožanje migren. Čeprav česen ne povzroča glavobola neposredno, lahko sproži proces, ki aktivira trigeminalni živec in vodi do bolečine.
Strokovnjaki opozarjajo, da je česen v zmernih količinah koristen za zdravje, vendar prekomerno uživanje ali uporaba lahko povzroči resne težave. "Ključno je, da uživamo česen kot del uravnotežene prehrane in upoštevamo priporočila strokovnjakov," dodajajo.
