Postana voda na nočni omarici ni dobra izbira
Pitje kozarca vode takoj po prebujanju je eden najboljših načinov za začetek dneva, a strokovnjaki opozarjajo, da ni vseeno, kakšno vodo pijete. Voda, ki jo zvečer natočite in pustite čez noč na nočni omarici, ni več sveža in njena kakovost se lahko močno spremeni.
Čeprav voda ne vsebuje sladkorjev in beljakovin, se njen okus vseeno spremeni, če stoji več ur. Voda iz pipe vsebuje mikroorganizme in druge snovi, ki se pri sobni temperaturi začnejo razmnoževati. Poleg tega se ponoči v odprt kozarec ujamejo prašni delci iz zraka, pa tudi jajčeca žuželk, kot so komarji ali muhe. Vse to vpliva na kakovost vode in potencialno na zdravje.
Ko je voda izpostavljena zraku, začne absorbirati ogljikov dioksid, zaradi česar se njena pH vrednost zniža, kar spremeni tudi njen okus. Takšna voda ni nujno nevarna, a zaradi spremenjenih lastnosti ni več najboljša izbira za zdrav začetek dneva.
Če imate navado, da ponoči pijete vodo, strokovnjaki svetujejo, da jo hranite v zaprti steklenički. Tako bo zaščitena pred zrakom in morebitnimi nečistočami, vi pa boste še vedno imeli pri roki osvežitev, ko jo boste potrebovali. Najboljša izbira pa ostaja sveže natočena voda zjutraj.
