Večerna rutina, ki lahko zmanjša tveganje za demenco
Raziskave kažejo, da lahko preprosta večerna navada pomembno pripomore k ohranjanju kognitivnega zdravja in zmanjša tveganje za razvoj demence. Nedavna študija je razkrila, da obstaja tesna povezava med zdravjem dlesni in možnostjo za razvoj blagih kognitivnih motenj.
Študija, izvedena na 321 sodelujočih, je pokazala, da je kar 65,9 odstotka ljudi s hudo obliko parodontalne bolezni razvilo blage kognitivne motnje. Nasprotno je bilo tveganje za kognitivne težave pri tistih z zdravimi dlesnimi občutno manjše, le 34,3 odstotka.
Ključna rešitev, ki jo priporočajo strokovnjaki, je redna ustna higiena, še posebej nitkanje zob. Po besedah zobozdravnika dr. Kartika Antanija lahko parodontalna bolezen povzroči resne težave, kot je propadanje kosti, kar poslabša splošno zdravje in vpliva na kognitivne funkcije. Študije so tudi potrdile, da toksini, ki jih sprožijo bolezni dlesni, lahko poškodujejo proteine, pomembne za delovanje možganov.
Preprečevanje parodontalnih bolezni je preprosto in dosegljivo z vsakodnevno nego zob. Dr. Antani svetuje pravilno ščetkanje z zobno pasto, ki vsebuje fluorid, uporabo ustne vodice in redno nitkanje zob. Ob tem priporoča tudi redne zobozdravniške preglede, saj ti omogočajo zgodnje odkrivanje morebitnih težav.
Poleg tega strokovnjaki opozarjajo, da je slabo ustno zdravje pogosto povezano s kognitivnim upadom. Dr. Ciprien Rivier z Univerze Yale poudarja, da je ohranjanje zdravih dlesni enostavno in ne zahteva večjega vložka časa ali denarja, vendar prinaša velike koristi za zdravje možganov in splošno kakovost življenja.
S preprosto večerno rutino, kot je nitkanje zob, lahko tako učinkovito zmanjšamo tveganje za razvoj demence in hkrati skrbimo za zdravje zob ter dlesni.
