Kako zaščititi jetra pred kopičenjem maščob?
Maščobna jetra so bolezen, pri kateri se v jetrnih celicah kopiči prekomerna maščoba, kar lahko vodi do resnih zdravstvenih zapletov. Med najpogostejšimi vzroki so debelost, nepravilna prehrana in izpostavljenost škodljivim snovem. Pravilna prehrana, telesna aktivnost in izogibanje alkoholu ter kemikalijam so ključni koraki k okrevanju.
Indijski znanstveniki so ugotovili, da korenje lahko ščiti jetra. Njegovi izvlečki pospešujejo delovanje encimov, ki pomagajo pri razstrupljanju telesa. Najboljše rezultate prinaša v obliki sveže pripravljenega soka, ki ga lahko obogatimo z jabolkom, zeleno in nekaj kapljicami limone.
Temno zelena listnata zelenjava, kot sta rukola in špinača, vsebuje klorofil, ki deluje kot naravni čistilec krvi in jeter. Poleg tega antioksidanti v tej zelenjavi pomagajo pri zaščiti jeter pred prostimi radikali.
Med koristnimi živili izstopa tudi artičoka, ki spodbuja delovanje jeter in zmanjšuje količino maščob ter holesterola v krvi. Redno uživanje lahko ublaži občutek napihnjenosti in slabosti, ki pogosto spremljata težave z jetri.
Z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjskim slogom je mogoče preprečiti napredovanje bolezni ter ohraniti zdrava jetra in dobro počutje.
