Čaj, ki pomiri in nasiti je lahko nadomestek večerji
Nekateri čaji niso le prijetni za okus, ampak lahko tudi pomagajo pri občutku sitosti in boljšem spancu. Napitek iz ingverja, lovorja, kumine in cimeta je popolna izbira za večerne ure, saj združuje sestavine, ki pomirjajo prebavo in ustvarjajo prijeten občutek topline v telesu.
Priprava je preprosta. V pol litra vode dodajte nariban ingver, lovorjeva lista in semena kumine ter kuhajte približno 30 minut. Nato dodajte cimet in pustite še pet minut, da se okusi prepojijo. Po preceditvi je čaj pripravljen za uživanje.
Ta aromatična kombinacija začimb prinaša številne koristi – ingver spodbuja prebavo, lovor pomirja želodec, kumina pomaga pri presnovi, cimet pa prispeva k uravnavanju krvnega sladkorja. Tako bo telo pripravljeno na nočni počitek, vi pa boste lažje zaspali brez neprijetnega občutka lakote.
